Pages Menu
 

Categories Menu
Zabiegi odmładzające
Która z kobiet nie pragnie wyglądać młodziej, każda chciałby zatrzymać upływający czas. Niestety jest to niemożliwe. Możemy jednak spowolnić efekt starzenia się naszego ciała, na przykład poprzez
Wiosna a zdrowia
Najczęściej w okresie wiosennym większość z nas odczuwa zmęczenie, przygnębienie. Jesteśmy spragnieni słońca, odczuwamy jego brak. Jednak wtedy należy najbardziej uważać na nasze zdrowie. Ciepła pogoda
Jak poprawić urodę
Niemal każda kobieta ma problemy związane ze swoją uroda, różnymi środkami stara się im zaradzić. Jedne decydują się na metody domowe drugie korzystają z usług kosmetyczki. Warto jest jednak skorzystać
Elektrostymulacja przy odchudzaniu - skuteczne?
Elektrostymulacja jest to idealny sposób na pomoc w odchudzaniu dla osób leniwych, zapracowanych. Jeśli nie mamy czasu, ani chęci na ciężkie treningi, zawsze możemy pomóc
Odpowiednia waga, a zdrowie.
Dzisiejsze społeczeństwo zostało opanowane przez modę na piękne ciało, którego wyznacznikiem jest przede wszystkim szczupłość i wysportowanie. W Internecie można znaleźć tysiące zdjęć związanych
Cera dojrzała
Skóra każdej z nas zaczyna się starzeć już po ukończeniu 25 roku życia przez nas samych. Wraz z upływem lat, widać coraz więcej zmarszczek, pogłębiających się bruzd. Skóra słabiej się regeneruje. Tego stanu
Kiedy zabiegi pielęgnacyjne
Każdy z nas podczas snu intensywnie odpoczywa, następuje regeneracja i odpoczynek nie tylko naszej sfery psychicznej ale również fizycznej. Organizm podczas snu naprawia prawie wszystkie organy

Posted by on Sty 12, 2017 in Zdrowie |

Bieganie najlepsze

Bieganie najlepsze

Każdy z nas wie że bieganie jest najlepszym sposobem na zachowanie szczupłej sylwetki. Jednak nie tylko, bieganie pozytywnie wpływa na nas cały organizm. Zwiększa przepływ krwi do mózgu i serca, pozwala pozbyć się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej, zmniejsza cholesterol, ogólnie rzecz biorąc bieganie jest taką aktywnością fizyczną która bardzo pozytywnie wpływa na wszystkie narządy. Równie dobrze wpływa na nas układ kostny. Jednak nawet podczas biegania można utracić zdrowie.

 

Najczęściej dzieje się to w trakcie nieprawidłowego wykonywania ruchów nogami, czy złego ułożenia nóg podczas biegu. Najbardziej cierpią na tym stawy. Są one najbardziej obciążone. można jednak to uniknąć i cieszyć się absolutnym zdrowiem. Aby jednak zapobiec urazom stawów, należy wykonać rozgrzewkę, bez niej trudno będzie o prawidłowe zachowanie naszego organizmu podczas biegów oraz po nich. Podczas biegów, warto jest korzystać z leśnych dróżek, niekoniecznie z powierzchni betonowych. Należy jednak unikać nierównych ścieżek tam bardzo łatwo o urazy.