Pages Menu
 

Categories Menu
Odpowiednia waga, a zdrowie.
Dzisiejsze społeczeństwo zostało opanowane przez modę na piękne ciało, którego wyznacznikiem jest przede wszystkim szczupłość i wysportowanie. W Internecie można znaleźć tysiące zdjęć związanych
Wiosna a zdrowia
Najczęściej w okresie wiosennym większość z nas odczuwa zmęczenie, przygnębienie. Jesteśmy spragnieni słońca, odczuwamy jego brak. Jednak wtedy należy najbardziej uważać na nasze zdrowie. Ciepła pogoda
Jak radzić sobie ze zmęczeniem oczu?
W dzisiejszych czasach wielu z nas spędza długie godziny przed ekranem komputera. Często wymaga od nas tego praca, nauka i inne codzienne zajęcia. Dodając do tego czas, jaki spędzamy
Pozbądź się blizn po trądziku. Laserowe usuwanie blizn Bielsko Biała, redukcja blizn potrądzikowych
Jeżeli w młodzieńczym wieku borykałeś się z problemem jakim jest trądzik z pewnością twoja skóra teraz nie wygląda idealnie,
Klinika medycyny estetycznej - chirurgia estetyczna Poznań
Współczesny świat wymaga od człowieka atrakcyjnego wyglądu. Nie chodzi tutaj o to, by krytykować czyjąś urodę - z każdej nawet najbardziej przeciętej pod względem
Gabinet fryzjerski - fryzjer Warszawa Centrum
Dobry fryzjer to taki, który nie skazuje człowieka na modę i na siłę nie zmienia jego wyglądu pod wpływem własnej, niekoniecznie spójnej z oczekiwaniem klientów, wizji nowego
Cera dojrzała
Skóra każdej z nas zaczyna się starzeć już po ukończeniu 25 roku życia przez nas samych. Wraz z upływem lat, widać coraz więcej zmarszczek, pogłębiających się bruzd. Skóra słabiej się regeneruje. Tego stanu

Posted by on Sty 12, 2017 in Zdrowie |

Bieganie najlepsze

Bieganie najlepsze

Każdy z nas wie że bieganie jest najlepszym sposobem na zachowanie szczupłej sylwetki. Jednak nie tylko, bieganie pozytywnie wpływa na nas cały organizm. Zwiększa przepływ krwi do mózgu i serca, pozwala pozbyć się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej, zmniejsza cholesterol, ogólnie rzecz biorąc bieganie jest taką aktywnością fizyczną która bardzo pozytywnie wpływa na wszystkie narządy. Równie dobrze wpływa na nas układ kostny. Jednak nawet podczas biegania można utracić zdrowie.

 

Najczęściej dzieje się to w trakcie nieprawidłowego wykonywania ruchów nogami, czy złego ułożenia nóg podczas biegu. Najbardziej cierpią na tym stawy. Są one najbardziej obciążone. można jednak to uniknąć i cieszyć się absolutnym zdrowiem. Aby jednak zapobiec urazom stawów, należy wykonać rozgrzewkę, bez niej trudno będzie o prawidłowe zachowanie naszego organizmu podczas biegów oraz po nich. Podczas biegów, warto jest korzystać z leśnych dróżek, niekoniecznie z powierzchni betonowych. Należy jednak unikać nierównych ścieżek tam bardzo łatwo o urazy.

rezydencja-urody.pl download