Pages Menu
 

Categories Menu
Pielęgnacja stóp - pielęgnacja dłoni i stóp Gdańsk
Mało kto nie narzeka na wygląd stóp po zimie. Tymczasem nad kondycją stóp powinno się systematycznie pracować przez cały rok. Pielęgnacja stóp ma kluczowe znaczenie -
Kąpiele lecznice
Wiele z kobiet, nadal nie może sobie pozwolić na wyjazdy lecznice do spa, głównie ze względu na koszty. Nie każda z nas zarabia tyle aby mogło jej to wystarczyć na wypoczynek w spa. Tak więc jeśli nie
Wiosna a zdrowia
Najczęściej w okresie wiosennym większość z nas odczuwa zmęczenie, przygnębienie. Jesteśmy spragnieni słońca, odczuwamy jego brak. Jednak wtedy należy najbardziej uważać na nasze zdrowie. Ciepła pogoda
Jak radzić sobie ze zmęczeniem oczu?
W dzisiejszych czasach wielu z nas spędza długie godziny przed ekranem komputera. Często wymaga od nas tego praca, nauka i inne codzienne zajęcia. Dodając do tego czas, jaki spędzamy
Cera dojrzała
Skóra każdej z nas zaczyna się starzeć już po ukończeniu 25 roku życia przez nas samych. Wraz z upływem lat, widać coraz więcej zmarszczek, pogłębiających się bruzd. Skóra słabiej się regeneruje. Tego stanu
Kiedy zabiegi pielęgnacyjne
Każdy z nas podczas snu intensywnie odpoczywa, następuje regeneracja i odpoczynek nie tylko naszej sfery psychicznej ale również fizycznej. Organizm podczas snu naprawia prawie wszystkie organy
Fryzury ślubne - fryzjerzy Warszawa
Fryzjerstwo w Polsce to bardzo popularny zawód. W praktyce istny boom nastąpił w czasach, gdy Urzędy Pracy bardzo chętnie rozdawały pożyczki bezzwrotne na założenie działalności gospodarczej,

Posted by on Sty 12, 2017 in Zdrowie |

Bieganie najlepsze

Bieganie najlepsze

Każdy z nas wie że bieganie jest najlepszym sposobem na zachowanie szczupłej sylwetki. Jednak nie tylko, bieganie pozytywnie wpływa na nas cały organizm. Zwiększa przepływ krwi do mózgu i serca, pozwala pozbyć się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej, zmniejsza cholesterol, ogólnie rzecz biorąc bieganie jest taką aktywnością fizyczną która bardzo pozytywnie wpływa na wszystkie narządy. Równie dobrze wpływa na nas układ kostny. Jednak nawet podczas biegania można utracić zdrowie.

 

Najczęściej dzieje się to w trakcie nieprawidłowego wykonywania ruchów nogami, czy złego ułożenia nóg podczas biegu. Najbardziej cierpią na tym stawy. Są one najbardziej obciążone. można jednak to uniknąć i cieszyć się absolutnym zdrowiem. Aby jednak zapobiec urazom stawów, należy wykonać rozgrzewkę, bez niej trudno będzie o prawidłowe zachowanie naszego organizmu podczas biegów oraz po nich. Podczas biegów, warto jest korzystać z leśnych dróżek, niekoniecznie z powierzchni betonowych. Należy jednak unikać nierównych ścieżek tam bardzo łatwo o urazy.