Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on Cze 24, 2017 in kosmetyka i uroda, Zdrowie |

Odpowiednia waga, a zdrowie.

Odpowiednia waga, a zdrowie.

Dzisiejsze społeczeństwo zostało opanowane przez modę na piękne ciało, którego wyznacznikiem jest przede wszystkim szczupłość i wysportowanie. W Internecie można znaleźć tysiące zdjęć związanych z treningiem oraz dietą, przedstawiających piękne umięśnione sylwetki. Nie należy jednak zapominać o tym, że najważniejsze jest zdrowie.

Wiele osób chcąc dorównać celebrytom prowadzącym profesjonalne plany żywieniowe i treningi sięga po radykale środki odchudzania. Pierwszą rzeczą na którą zwracają kolejność jest waga. Z reguły uznawana za zbyt wysoką. Mało kto jednak skupia uwagę na tym, że nie zawsze taka sama waga u dwóch różnych osób będzie miała podobne oddziaływanie na wygląd ciała. Najważniejszą sprawą jest to, aby zbilansować proporcję: wzrost do wagi. Ze względu na zróżnicowanie organizmów ilość kilogramów trzeba dostosować przede wszystkim do wzrostu, trybu życia czy zapotrzebowania. Dopiero po określeniu optymalnej wagi dla danej osoby można przystąpić do ułożenia prawidłowego trybu żywienia czy treningów.

Odpowiednią wagę bardzo łatwo można określić na podstawie wskaźnika BMI, który wstępnie pozwoli zweryfikować na jakim poziomie wagowym względem skali znajduje się konkretna osoba. W pogoni za pięknem nigdy nie wolno zapomnieć o zdrowiu.