Jak schudnąć?

W dzisiejszych czasach posiadanie szczupłej sylwetki jest wyznacznikiem atrakcyjności i dobrego wyglądu. Każdy z nas codziennie widzi w mediach ludzi o idealnych sylwetkach. Nic więc dziwnego, że wszyscy starają się wyglądać najlepiej, jak tylko mogą. Kolorowe czasopisma, programy telewizyjne i liczne strony internetowe oferują wiele cudownych diet, dzięki którym stracimy na wadze szybko i skutecznie. Nierzadko można też zauważyć reklamy suplementów diety, których zażywanie ma prowadzić do szybkiego spadku wagi i utraty niepotrzebnego tłuszczu z brzucha, ud lub innych stref ciała. Czy jednak dieta i ćwiczenia odchudzające mogą być zastąpione jakimikolwiek preparatami?

Odchudzające suplementy mogą pomagać w schudnięciu, ale żaden z nich nie zastąpi zdrowej, zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej. Podobnie jest z dietami – cud: ich stosowanie może faktycznie doprowadzić do spadku wagi, jednak jeśli po zakończonej diecie wrócimy do dawnych nawyków, utracone kilogramy powrócą z nawiązką. Jedynym sposobem na szczupłą sylwetkę jest trwała zmiana nawyków żywieniowych na zdrowsze.